شاخص آلودگی هوای تهران چیست؟

شاخص آلودگی هوا (AQI) معیاری برای اندازهگیری کیفیت هوا است که از 0 تا 500 متغیر است. هر چه عدد بالاتر باشد، آلودگی بیشتر و خطر برای سلامتی بیشتر است.

چگونه از آلودگی هوای تهران محافظت کنیم؟

استفاده از ماسک N95، تصفیهکننده هوا در منزل، کاهش فعالیت در فضای باز در روزهای آلوده، و مصرف مکملهای غذایی مناسب میتواند به محافظت از سلامتی کمک کند.

بهترین تصفیه کننده هوا برای تهران کدام است؟

تصفیهکنندههای هوا با فیلتر HEPA که قادر به حذف 99.97 درصد ذرات معلق هستند، بهترین گزینه برای شهر تهران میباشند.

شاخص آلودگی هوای تهران

پاک

قابل قبول

ناسالم (برای گروه های حساس)

ناسالم

بسیار ناسالم

خطرناک

شاخص هم اکنون

←→

راهنمای سلامتی در هوای آلوده تهران

با رعایت این نکات می‌توانید از خود و خانواده‌تان در برابر آلودگی هوا محافظت کنید

🍎

تغذیه مناسب

مصرف میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C و E به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با آلودگی کمک می‌کند.

اطلاعات بیشتر ←

💊

مکمل‌های ضروری

مصرف مکمل‌های امگا ۳، ویتامین C و کلسیم می‌تواند از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی محافظت کند.

اطلاعات بیشتر ←

😷

استفاده از ماسک

در روزهای آلوده، استفاده از ماسک N95 یا KN95 برای جلوگیری از ورود ذرات معلق به ریه‌ها ضروری است.

اطلاعات بیشتر ←

🏠

تصفیه هوای منزل

استفاده از دستگاه تصفیه‌کننده هوا با فیلتر HEPA می‌تواند کیفیت هوای داخل منزل را تا ۹۹٪ بهبود بخشد.

اطلاعات بیشتر ←

🚶

محدود کردن فعالیت

در روزهای بسیار آلوده، فعالیت‌های ورزشی در فضای باز را به حداقل برسانید و در خانه بمانید.

اطلاعات بیشتر ←

💧

نوشیدن آب کافی

مصرف روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب به تصفیه بدن از سموم و ذرات مضر ناشی از آلودگی کمک می‌کند.

اطلاعات بیشتر ←

محصولات پیشنهادی

بهترین محصولات برای محافظت از سلامتی در برابر آلودگی هوا

تصفیه کننده هوا

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

مشاهده بیشتر

ماسک تنفسی

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

مشاهده بیشتر

دستگاه بخور و رطوبت ساز

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

مشاهده بیشتر

دمنوش گیاهی

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

در حال بارگذاری...

بارگذاری...

999999 تومان

مشاهده بیشتر